Taller de relajación

 

Los asistentes a este taller aprenderán estrategias para hacer frente a la ansiedad y al estrés del día a día. Aprenderemos diversas técnicas de relajación para que cada persona pueda realizar aquella que mejor se adapte a sus cualidades; Relajación Muscular Progresiva de Jacobson, Técnica de relajación autógena, Conciencia plena, Técnicas de respiración...

Para más información puedes ponerte en  contacto conmigo.